血型與飲食

2010年12月14日下午11:44公開累積瀏覽 2

教人節食、減肥的書籍層出不窮，其中歷久暢銷的也有不少，除此之外，教人不要節食減肥，要注重天然食物營養等等的書籍亦大行其道，一樣暢銷，不外乎反映「民以食為天」，甚麼應該吃，甚麼不應該吃，大家都愛討論，雖然不一定認真照著做。
我最近聽朋友談起的一個新潮理論，叫人飲食要按照自己的血型，作者的理論根據相當薄弱，似是而非，但有趣的地方自然是他認為甚麼血型的人要怎樣飲食。
據作者說：O型血的人是「狩獵型」，消化系統強壯，肉類最對胃口，吸收得最好，此外魚類和蔬菜也適合，但豆類及穀物則抗拒。此類人要多做劇烈運動如武術、球賽之類。
A型血的人是「耕種型」，消化系統敏感，只有素食適合腸胃，多吃豆腐、蔬果五穀，可以吃點海產，但肯定要避免吃肉類。至於運動，則不宜劇烈，宜選寧靜溫和的，例如瑜伽 、太極之類。
B型血的人是「游牧型」，均衡中庸，不溫不火，所以兼食最適合腸胃體質，肉類蔬果豆類穀物皆可，獨是雞肉不宜，要避免的少數種類包括粟米、芝麻、花生。此類人應作適中運動如行山、單車、網球、游泳。
AB型血的人是「神秘型」，部分似A型（例如消化系統敏感），但又部分似B型（例如適度量兼食），要避免吃的食物包括紅肉和粟米，運動則與A型同。
我覺得這種指南，供茶餘飯後笑談也好，有節制地依照參考也好，但決不可當是金科玉律，以為會有奇蹟效果。