醫學會推介降血壓餐單

(綜合報道)(星島日報報道)中國人飲食喜「鹹」，港人每日攝取的鹽分更高出世衞建議近一倍，可致高血壓，增患中風、心臟病及腎病的機會。香港醫學會聯同伊利沙伯醫院、浸會醫院等借美國提倡的「得舒飲食」，創出符合華人的中式餐單，高血壓患者如按餐單建議進食三個月，可降低上、下壓分別十一及六mmHg。

　　多食蔬果飲脫脂奶

　　中大醫學院調查指本港健康成年人每日平均攝取的鹽分，由一九八九至九一年的八克，增加至二○○○至○二年的九點九克，超出世衞不得多於五克的建議。醫學會指，中國人體質有別於外國人，當鹽分攝取量增加時，腎臟不會製造多巴胺鬆弛血管以助排走鹽分，較易出現膳食鹽引起的高血壓，再誘發併發症。美國早年已提出「得舒飲食（D.A.S.H.）」，建議增加攝取鉀質、鎂質及鈣質，多進食蔬果及飲脫脂奶，配合全穀物、家禽、魚、果仁等，有助預防或控制高血壓。

　　市民如正服用降血壓藥，或需對中式餐單作適當調節；嚴重性腎衰竭患者應先諮詢醫生意見。

焗到透唔到氣

今日覺得個心唔係幾舒服，去睇醫生。

醫生間診所係較小型的商業大廈，上到樓上，電梯大堂無冷氣，覺得好焗、好辛苦。

睇完醫生出嚟，又要等電梯，梗係要等多時間過頭先上到嚟嗰陣啦，見咁焗，不如推開防煙門睇吓好唔好 d，點知仲慘，一陣熱氣谷入嚟，救命呀！真係好辛苦呀！透唔到氣啦！

我知有 d商業樓宇既設計，樓梯位係無窗，完全無新鮮空氣流入，裡面真係好鬼焗架，真係難為 d 管理員 / 保安員日日要行樓梯巡樓；仲有呀，d 清潔員工都要行樓梯架。如果佢地心肺功能不全的話，又會辛苦好多添，可能仲唔敢話俾公司知，驚住會炒魷，真係慘！唔知係唔係要等到有人在樓梯內暈低失救然後先會考慮重新評估焗死人既可能性！都唔知自己有冇命，等唔等得嚟！

其實有 d商業樓宇既窗係有光架，但係 d 窗細， 唔夠光，又唔開得，所以要開燈，要開燈即係會發熱，即係制造焗。唔知呢 d算唔算係光污染呢？

環保署話要節約能源，咁呢 d 樓梯 24小時都要開燈，唔知浪費幾多能源呢？個地球慘，即係人都慘啦！

唔知咩署又話要防火，樓梯唔可以開窗，如果開窗，火燭果陣會燒死。仲話要立例將嗰 d開得嘅樓梯窗封埋。我就話，長此下去，通過了法例的話，如果火燭呢，死就死梗，一係燒死，一係焗死。平時焗定先，焗壞個身體先，醫生到時會話搵唔到證據證明係焗壞嘅！

唔知邊署聲音夠大，力量夠大會救到大家呢？

日日吃淮山 台漢腸道生息肉

2013年8月20日 下午10:09公開累計瀏覽次數 92

晴報 20/08/2013港人煲湯喜加淮山（又稱山藥），近年亦時興食高纖山藥保健，但台灣有人疑因日日吃淮山，腸道長出數十粒發炎性息肉。本港中西醫均質疑說法，但中醫提醒健康人士不應胡亂吃淮山。
台灣媒體昨報道，一名50多歲種植淮山農民，疑因長期過量食用，出現大便出血及腹瀉求醫，檢查發現腸道長有20到30顆發炎性息肉。台中巿台安醫院大腸直腸外科醫生糠榮誠表示，這是他遇到的第二宗男性因食用過量淮山引起發炎性息肉，懷疑與長期三餐以淮山為主致病，建議該名農夫停食三個月後再檢查，息肉數目已減少。
糠續指，他治療的兩名患者都是男性，估計因淮山含雌激素，食用過多刺激大腸黏膜形成息肉；而發炎性息肉為良性，不會變成癌症，停食後一段時間會改善。
本港擅長治療腸病的外科醫生朱建華及立法會醫學界議員梁家騮均表示，本港沒有類似個案，難確定上述個案是否因食用淮山引致。朱建華說，如因淮山含雌激素過多引致，則部分長期服用避孕藥女性亦有機會出現發炎性腸息肉，但至今未見過此類個案。

中醫：保氣健脾 不宜亂吃

本港中醫專家包括港大中醫藥學院副教授馮奕斌和香港防癌會浸會大學中醫藥中心主任中醫師劉宇龍認為，說法欠缺數據支持，暫未能證明兩者關係。但馮奕斌指，淮山保氣健脾，較適合脾虛氣虛人士，進食前應先諮詢中醫師，查詢體質等是否適合服用。劉宇龍則說，淮山雖可能含雌激素，但任何食品進食過量都有問題，建議不要隨便服用。