英報﹕Leggings易致肌肉鬆弛 指錯覺苗條懶做運動

2011年5月3日 下午10:10公開累計瀏覽次數 15

【明報專訊】Leggings（緊身連褲襪）是冬天最佳時裝配搭，但可能會導致肚腹和腿部肌肉鬆弛。英國有物理治療師解釋，女士誤以為連褲襪能將腿部、臀部包得緊緊實實，能承托臀部肌肉，加上穿了連褲襪便「眼不見、心不煩」而懶做運動。但香港物理治療師學會前會長劉慕儀則認為，這種說法無根據。
連褲襪在2006年開始受到時裝界追捧，同時成為時裝的主要配搭。名人如美國 總統奧巴馬 夫人米歇爾（Michelle Obama）、荷李活 大明星桂莉芙柏德露 、碧咸 太太等都熱捧緊身連褲襪，甚至有一系列專門設計推出。

不過英國《每日郵報》報道，英國物理治療師馬戈（Sammy Margo）指出緊身連褲襪也有缺點，女士誤以為連褲襪能將腿部、臀部包得緊緊實實，並能承托臀部肌肉，但在夏季來臨，才驚覺肚腹和腿部肌肉鬆弛，身材並沒有像預期地變得苗條或結實。

馬戈指出，令肌肉鬆弛的原因是女士放鬆了心情和懶做運動所致，整個冬天沒有做運動，夏季腿部和肚腹的肌肉便會變得鬆垮垮，像塊「鬆餅」似的墜下來。故建議女士們花6星期做運動，將鬆弛的肥肉練得結實一點，練習包括在腳踝上綁沙包走路，以及每日做胃部收納、挺胸收腹的練習。

港專家：說法無根據

不過，香港物理治療師學會前會長劉慕儀卻認為上述這種說法無根據。人對自己的體重都很自覺，沒有人穿了連褲襪後，便會看不到或不知道自己肥了或瘦了。但在腳踝上綁沙包走路，或在健身室做加強腿部的運動，均可以令腿部的肌肉變得有力。每日做挺胸收腹的練習是可以令姿勢正確，但做運動之餘，亦應該少吃一些肥膩食物，才可有效令體重減輕。